Attualmente nella mia palestra non posso eseguire lo squat.
Non suggeritemi di cambiare palestra perchè non è assolutamente possibile, sto risparmiando per attrezzarmi in casa, e mi devo tenere la palestra più vicina ed economica (23 euro al mese).
Ho sostituito lo squat con lo stacco sumo, già fatto in passato come variante, e le sensazioni che ne derivavano erano ottime, così come i risultati in termini di crescita.
Credete si possa sostituire lo squat con lo stacco sumo?
Attualmente alleno le gambe con stacco sumo, leg curl e calf raise in piedi; potrei tra un mese ciclizzare il leg curl con le iperestensioni forse, oppure fare leg press e stacchi a gambe tese.
Cosa ne dite?
Non suggeritemi di cambiare palestra perchè non è assolutamente possibile, sto risparmiando per attrezzarmi in casa, e mi devo tenere la palestra più vicina ed economica (23 euro al mese).
Ho sostituito lo squat con lo stacco sumo, già fatto in passato come variante, e le sensazioni che ne derivavano erano ottime, così come i risultati in termini di crescita.
Credete si possa sostituire lo squat con lo stacco sumo?
Attualmente alleno le gambe con stacco sumo, leg curl e calf raise in piedi; potrei tra un mese ciclizzare il leg curl con le iperestensioni forse, oppure fare leg press e stacchi a gambe tese.
Cosa ne dite?
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