chiarimento scheda bill starr.

[sim10em]

Ciao a tutti come da titolo volevo un chiarimento sulla scheda di forza bill starr, la faccio perche voglio aumentare i massimali nei fondamentali, ma ho dei dubbi se inserire oltre ai fondamentali anche altri esercizi complementari, ad esempio io il lunedi ho inserito affondi e calf in piedi, il mercoledi dip alle parallele per il petto e alzate laterali e il venerdi trazioni panca stretta e curl bilanciere, ora non so se e corretto o meno, oppure chi l ha fatta come l avete eseguita? Aspetto vostre risposte

[Kanzi]

Certo che si possono inserire dei complementari... Ma dipende anche da come fai il Bill Starr.

Ci sono un sacco di discussioni. Magari fai una ricerca qua su BW, o anche utilizzando Google.