Flessione Verticale

[goku77]

Volevo sapere cosa ne pensare della flessione verticale, di cui c'è un articolo quasi a riguardo su Hardgainer n.2.
Ciao

[flexer77]

che si chiamano piegamenti, le flessioni sono un altra cosa.
Vergognati goju.

[MISTER X]

non le ho mai fatte.
ho letto l'articolo e potrebbero essere un grande esercizio per me.

[Bianko]

L'ho letto pure io quell'articolo.. A naso mi sembrano un ottimo esercizio..Mi sa ke l'esecuzione non è semplicissima xò..Qualcuno ke le ha fatte?

[goku77]

Originally posted by flexer77
che si chiamano piegamenti, le flessioni sono un altra cosa.

No, si chiamano flessioni.
I piegamenti si intendono con le gambe, ma queste sono vero e proprie flessioni verticali.
Anche l'autore le chiama flessioni.
Ciao

[Socio]

Originally posted by Bianko
L'ho letto pure io quell'articolo.. A naso mi sembrano un ottimo esercizio..Mi sa ke l'esecuzione non è semplicissima xò..Qualcuno ke le ha fatte?

Spiegate meglio la dinamica dell'esercizio?

[goku77]

Fai finta che stai sulle parallele ma in verticale con la testa in giù.
Ciao

[flexer77]

Originally posted by goku77
No, si chiamano flessioni.
I piegamenti si intendono con le gambe, ma queste sono vero e proprie flessioni verticali.
Anche l'autore le chiama flessioni.
Ciao

NO.la flessione riguarda il movimento di un articolazionenello spazio libero (es: i curl)...la flessione contro una resitenza si chiama PIEGAMENTO.
esempio: piegamenti sulle gambe (squat) o piegamenti sulle braccia (le erroneamente chiamate flessioni) e i piegamenti in verticale sulle braccia (quelle di cui stiamo discorrendo).

L' ho letto anchio l' articolo di hardgainer, il fatto che l' autore e/o il traduttore le chiamino flessioni non significa che sia giusto!
La terminolgia n l' hanno inventatta loro!

[PANTERA]

Originally posted by flexer77
NO.la flessione riguarda il movimento di un articolazionenello spazio libero (es: i curl)...la flessione contro una resitenza si chiama PIEGAMENTO.
esempio: piegamenti sulle gambe (squat) o piegamenti sulle braccia (le erroneamente chiamate flessioni) e i piegamenti in verticale sulle braccia (quelle di cui stiamo discorrendo).

L' ho letto anchio l' articolo di hardgainer, il fatto che l' autore e/o il traduttore le chiamino flessioni non significa che sia giusto!
La terminolgia n l' hanno inventatta loro!

Ma il piegamento non è una conseguenza di una flessione? E la flessione non comporta un piegamento? Ma quando si fa il curl non si fa una flessione contro la resistenza effettuata dalla forza di gravità? Ma non si piega il braccio quando si fa il curl? Allora il curl è una flessione o un piegamento?
Essere o non essere questo è il problema

[Caesar]

Flex ***** ma che te sei mangiato un dizionario? Macchissenefotte de come si dice tanto se capisce uguale.
Piuttosto l'esercizio mi sembra parecchio complicato da eseguire e poi per il sovraccarico come si fa? Boh, non mi piace.

[flexer77]

oh! non rompete i coglioni!
se una cosa ha una definizione c' e' un perche'!
altrimenti chiameremmo "patate" qualsiasi cosa e non si comunicherebbe +!

[PANTERA]

Originally posted by flexer77
oh! non rompete i coglioni!
se una cosa ha una definizione c' e' un perche'!
altrimenti chiameremmo "patate" qualsiasi cosa e non si comunicherebbe +!

Ma di quali patate stai parlando? Di quelle fritte o di quelle al forno?

[flexer77]

Originally posted by PANTERA
Ma di quali patate stai parlando? Di quelle fritte o di quelle al forno?

....PATATE!
PATATE?
PATATE!
PATATE;;;;
<<<<PATATE>>>
PaTAtE
paTATE""{}
pat-
ate.
PATATE
PATATE!
patate,patate,patate,patate........patate!???

[Caesar]

Ho capito quello che hai detto...

[vabo950]

Originally posted by PANTERA
Ma il piegamento non è una conseguenza di una flessione? E la flessione non comporta un piegamento? Ma quando si fa il curl non si fa una flessione contro la resistenza effettuata dalla forza di gravità? Ma non si piega il braccio quando si fa il curl? Allora il curl è una flessione o un piegamento?
Essere o non essere questo è il problema

In verità la contrapposizione è tra piegamenti- distensioni e trazioni. Questi termini sono usati per i movimenti composti (multiarticolari).
Nei piegamenti abbiamo una spinta e viceversa nelle trazioni una tirata. I piegamenti possono essere anche chiamati push up (dovrebbe valere tale definizione pure per lo squat) in quanto è il corpo a muoversi. Così li distinguiamo dai press (in cui è la resistenza a muoversi). Lo stesso vale per le trazioni in cui distinguiamo pull down (alla lat machine) e pull up (trazioni pronate)
Per la singola articolazione abbiamo flessione (tra l'altro) ed estensione. Nella flessione l'angolo all'articolazione si chiude durante la fase concentrica e viceversa con le estensioni
Quindi è più appropriato parlare di piegamenti, ovvero movimenti di spinta in cui le articolazioni si "aprono".


Un saluto,
Valerio