T-bar

[StefanoManta]

Salve a tutti, avrei bisogno di una mano nel trovare un esercizio il più simile possibile al t-bar in quanto nella palestra che frequento non è presente. Quindi, escludendo pulley e rematori vari, esiste un esercizio che almeno si avvicini a sto benedetto t-bar? XD

[Minory]

Salve a tutti, avrei bisogno di una mano nel trovare un esercizio il più simile possibile al t-bar in quanto nella palestra che frequento non è presente. Quindi, escludendo pulley e rematori vari, esiste un esercizio che almeno si avvicini a sto benedetto t-bar? XD

E quindi?

Io mi alleno in home gym ed eseguo lo stesso il T-bar, carico da una parte il bilanciere e dall'altra ci metto un contrappeso di almeno 25kg (sennò svola via tutto) e lo faccio senza problemi

[SiMooNe]

Esatto, basta un bilanciere, una presa V e sei a posto...

In ogni caso, un qualsiasi rematore va bene come sostituto...

[Manx]

Esatto, basta un bilanciere, una presa V e sei a posto...

In ogni caso, un qualsiasi rematore va bene come sostituto...

anzi, meglio il rematore classico, old school piegato a 90 gradi perfetti... il T Bar semmai lo rimpiazzi con il pulley (a mio avviso ancora milgiore poiché si puo' lavorare di piu' in max allungamento nella negativa). Il t-bar "casereccio" come dice Minory è una "valida" alternativa...ma basta non fare cheating mostruosi (come si vede fare 9 volte e mezzo su 10).

[StefanoManta]

Ok grazie ragazzi

[Minory]

anzi, meglio il rematore classico, old school piegato a 90 gradi perfetti... il T Bar semmai lo rimpiazzi con il pulley (a mio avviso ancora milgiore poiché si puo' lavorare di piu' in max allungamento nella negativa). Il t-bar "casereccio" come dice Minory è una "valida" alternativa...ma basta non fare cheating mostruosi (come si vede fare 9 volte e mezzo su 10).

Si in effetti ci sarebbe di meglio.. però vabbè, per io che sento bene lavorare il dorso e che di tante alternative non ne ho va bene