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Il venerdi ho levato l arnold press e diminuito gli stacchi a 4x4 perché la schiena faticava troppo e gli esercizi erano per le gambe... Dite che va bene?!
Il venerdi ho levato l arnold press e diminuito gli stacchi a 4x4 perché la schiena faticava troppo e gli esercizi erano per le gambe... Dite che va bene?!
Te l'avevo detto che l'arnold era di troppo se ti fa male la schiena per gli stacchi non dipende dal carico o dai set, si vede che quando ti affatichi si sporca la tecnica. Concentrati più sul gesto, anche se i carichi non sono importanti.
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se ti fa male la schiena per gli stacchi non dipende dal carico o dai set, si vede che quando ti affatichi si sporca la tecnica. Concentrati più sul gesto, anche se i carichi non sono importanti.
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