Ciao
ho sempre pensato al mezzo stacco come ad un esercizio base per la sola schiena se non si vogliono coinvolgere per diversi motivi le gambe e quando li ho inseriti li facevo partendo da appena sotto le rotule andando spingendo verso l'alto.
Quindi carichi più elevati e minore azione sulle gambe: voi che dite? Come li fate?
Che benefici ne avete tratto?
Ciao
A
ho sempre pensato al mezzo stacco come ad un esercizio base per la sola schiena se non si vogliono coinvolgere per diversi motivi le gambe e quando li ho inseriti li facevo partendo da appena sotto le rotule andando spingendo verso l'alto.
Quindi carichi più elevati e minore azione sulle gambe: voi che dite? Come li fate?
Che benefici ne avete tratto?
Ciao
A
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