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Ragazzi potreste spiegarmi il funzionamento di una super serie
Freezer è un argomento stra trattato nel forum e con un search trovi di tutto e di più (qui in Allenamento, come nei 3d in nota fra i consigliati).
Nell'esempio specifico significa che fai 8 ripetizioni di low row, immediatamente dopo ne fai 10 di pulldown braccia tese. Riposi e fai la stessa cosa per 3 volte.
Chiudo, ogni tua risposta la trovi facendo un serach.
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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