Scheda monofrequenza alto volume, un aiutino :) ?

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  • marianna
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2004
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    #31
    Infatti sono stupito


    Freedom****!!!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #32
      ma di che? della lunghezza di una tabella? L'utente poi chiarisce che ci mette tanto perchè si allena a casa...in palestra probabilmente in 70 minuti circa sarebbe finita...non mi sembra eccessivo per un ciclo di allenamento. Io stesso ho fatto, a cicli, sessioni di allenamento di 90-100 minuti.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Corydoras
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2013
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        • agrigento
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        #33
        Io con lo sheiko non raramente ho fatto allenamenti di 100/120 minuti
        mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-con-la-ghisa

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #34
          Originariamente Scritto da Corydoras Visualizza Messaggio
          Io con lo sheiko non raramente ho fatto allenamenti di 100/120 minuti
          lo sheiko e altri programmi di forza/direzione Pl - quindi non BB - non sonoda "prendere in considerazione" in questo contesto (a mio avviso): si lavora in modo diverso e con finalità diverse.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          Originariamente Scritto da erstef
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Kanzi
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2012
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            #35
            C'è da dire però che avendo la possibilità di allenarsi a casa forse sarebbe meglio splittare in 4 o anche 5 sessioni... Anche, ma non solo, per accorciare i tempi. 100/120 minuti si possono fare, ma su base costante non sono, a mio avviso, una soluzione ottimale

            Comunque, in sè, la scheda non è per nulla eccessiva, chiarisco

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            • marianna
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2004
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              #36
              Io ho solo scritto una mia osservazione basata sulla mia esperienza,nulla toglie che ognuno si gestisce liberamente.personalmente credo che un allenamento breve ed intenso con un adeguato recupero sia la chiave giusta per un mix regolare di crescita.


              Freedom****!!!

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