Ciao a tutti! So che probabilmente sto per fare una domanda molto nabba, ma vorrei avere alcuni chiarimenti senza scatenare le ire di tutti XD
Posso sapere che differenza c'è fra un allenamento a circuito e uno a serie? Mi spiego meglio, quali benefici ho nel fare:
esercizio 1
esercizio 2
esercizio ...
esercizio n
recupero 3-4min
ripeto tutto per altre 4 volte
o
4x esercizio 1 1' recupero
4x esercizio 2 1' recupero
4x esercizio ... 1' recupero
4x esercizio n 1' recupero
Quand'è che si decide di fare uno al posto dell'altro?
Posso sapere che differenza c'è fra un allenamento a circuito e uno a serie? Mi spiego meglio, quali benefici ho nel fare:
esercizio 1
esercizio 2
esercizio ...
esercizio n
recupero 3-4min
ripeto tutto per altre 4 volte
o
4x esercizio 1 1' recupero
4x esercizio 2 1' recupero
4x esercizio ... 1' recupero
4x esercizio n 1' recupero
Quand'è che si decide di fare uno al posto dell'altro?
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