Ciao ragà, avrei un quesito legato alla massa. Mi spiego subito...tempo fà lessi da qualche parte che l'aumento della massa magra comporta una diminuizione del grasso e che quindi per eliminare quel poco di pancetta sarebbe stato proficuo un lavoro volto all'ipertrofia anche quindi attraverso l'uso di maggiore peso e di un allenamento mirato alla forza. Ora volevo chiedere se questa cosa è effettivamente vera e in quel caso cosa si verifica realmente: il grasso cala perchè più muscoli consumano più energia, cala perchè lo sforzo dell'allenamento ne fà consumare di più o altri motivi? Se potete fare luce sulla cosa ve ne sarei grato, visto che sono 1,90 per 78 kg e ho iniziato un lavoro con pesi più alti rivolto alla forza ma ho un pò di pancetta da eliminare. grazie