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Salve,
Volevo domandare se fosse possibile ottenere buoni risultati facendo solo 2 sedute alla settimana accompagnandole con 2 allenamenti di boxe a settimana (ovviamente in giorni diversi) e con 3 giorni di riposo
Grazie
Io pensavo ad un fisico certo non da mister olympia ma con una buona massa muscolare e poca percentuale di grasso. Un fisico slanciato e muscoloso.
come questo http://4.bp.blogspot.com/-GISVj4CFmw...47447887_n.jpg
no spam per cortesia, sei già stato avvertito solo ieri...continua nel 3d aperto 2 gg fa....le domande sono assimilabili, anzi....identiche. Grazie.
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Salve,
Ho 16 anni,peso 64 kg e sono alto 1.78
Mi alleno ormai da quasi 2 anni con i pesi però sempre in casa con una classica attrezzatura( manubri,dischi di ghisa,panca e bilanciere per i curl) e mi allenavo con 4 allenamenti settimanali+2 volte alla settimana boxe. Mi sento soddisfatto dei miei risultati ma vorrei spingermi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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