Problema con spalle

[Ospite]

Ciao a tutti ho un problema con le spalle, se con gli altri muscoli alzo 10-15 kg e arrivo fino all'ultima serie senza problemi, con le spalle non e così, già 10 kg sono tanti, e faccio fatica ad arrivare all'ultima ripetizione e durante l'esecuzione degli esercizi per le spalle, esempio nelle alzate laterali, faccio fatica ad arrivare fino a sopra e con il peso non riesco a mantenerle contratte per più di 1 secondo, avete qualche consiglio??? E le noto leggermente piccole rispetto agli altri muscoli delle braccia!!!!

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[SiMooNe]

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