Chi mi segue?

[markcms]

Ciao a tutti ragazzi sto cercando una persona che mi segua gratuitamente online ho già un buon fisico i miei dati sono: 1.78 70kg 16 anni quello che mi serve è una persona che sappia crearmi delle schede personalizzate e che mi dia consigli su wo nutrizione e integrazione ovviamente gratuitamente perchè con i soldi potrei andare anche da ct fletcher mi serve una persona esperta che mi aiuti veramente condividerò i miei risultati ogni volta che vorrà .

chi vuole allenarmi per favore mi mandi un messaggio in privato e vi mando le foto delle mie condizioni attuali grazie mille .

[Gabro]

non sono abbastanza esperto per poter dare un parere competente, ma credo che qui ti possano solo consigliare..per essere seguito al 100% dovresti trovare qualcuno nella tua zona competente con cui ti puoi confrontare anche di persona...detto questo spero di essere smentito e buona fortuna

[Manx]

Ciao a tutti ragazzi sto cercando una persona che mi segua gratuitamente online ho già un buon fisico i miei dati sono: 1.78 70kg 16 anni quello che mi serve è una persona che sappia crearmi delle schede personalizzate e che mi dia consigli su wo nutrizione e integrazione ovviamente gratuitamente perchè con i soldi potrei andare anche da ct fletcher mi serve una persona esperta che mi aiuti veramente condividerò i miei risultati ogni volta che vorrà .

chi vuole allenarmi per favore mi mandi un messaggio in privato e vi mando le foto delle mie condizioni attuali grazie mille .

Ciao
messaggi privati non ne puoi mandare, poiché non sei ancora senior e cmq...qui non si fanno tabelle o diete da zero (leggere il regolamento). Devi postare tu una tabella che verrà poi corretta. Per la dieta sei invece troppo giovane e non possiamo aiutarti.
Ciao

p.s. no spam, continua qui http://www.bodyweb.com/threads/41322...e-scheda-massa