Esecuzione panca piana

[valium]

Ho trovato questo video su youtube, ma davvero e' questa la migliore posizione da assumere durante la panca piana?

[shaitan]

sì

a te può sembrare "strana" perché si tratta di un utente avanzato (atleta pl) che estremizza tutti i concetti a cui però devi tendere ad adottare anche tu

ps evita la testata al bilanciere :-D

[Manx]

sì

a te può sembrare "strana" perché si tratta di un utente avanzato (atleta pl) che estremizza tutti i concetti a cui però devi tendere ad adottare anche tu

ps evita la testata al bilanciere :-D

tra l'altro video postato piu' volte. Panca forse "estrema" ma direi corretta.

[Andro92]

Si,è un ottima esecuzione.
Come detto già da tutti,estremizzata e adeguata al PL chiaramente,ma i concetti sono più che corretti.
Una cosa da notare è l'assoluto controllo a cui Ado predispone i suoi atleti,quello che,a mio parere e gusto personale,denota la vera potenza.