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Consiglio scheda in multifrequenza

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    #16
    Consiglio scheda in multifrequenza

    Per dio pump non ho la minima intenzione di mettermi a fare mav o altre robe del genere


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Originariamente Scritto da Sean
    faccini, kazzi, fike, kuli
    cesko92 [at] live.it

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      #17
      Cesko vai di multi senza troppi tecnicismi e tra un mesetto con i feedback vedi come cambiare-sistemare etc.
      Anche perchè quanto tempo è che non ti alleni?
      "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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        #18
        diciamo un po' più di un annetto..
        c'è stata qualche interruzione ma tutto sommato coi pesi sono stato parecchio fermo
        Originariamente Scritto da Sean
        faccini, kazzi, fike, kuli
        cesko92 [at] live.it

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          #19
          Allora vai sereno multi con i fondamentali e vedi come reagisce il fisico.
          "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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            #20
            Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
            tra l'altro mi pare che me l'avevi passata te quella scheda.. 5x8 addirittura nei fondamentali?
            non li ho scritti ma avevo intenzione di fare sia curl bilanciere sia french press.. altri complementari no?
            Se fai tante serie nei fondamentali i complementari andranno ridotti al minimo
            Originariamente Scritto da arkon86
            Sto scacciando

            Originariamente Scritto da arkon86
            Sono un mdf

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              #21
              R: Consiglio scheda in multifrequenza

              Ti ho detto simil mav senza% e senza limiti di serie, che c'è di più bello di tirare serie finché la barca va?

              Inviato dal mio SM-N7505 con Tapatalk 2
              Originariamente Scritto da arkon86
              Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.

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                #22
                Cesko io sto seguendo la scheda di asen, 3*week solo fondamentali
                Squat
                Military
                Stacco
                Panca
                Rematore

                Il volume te lo gestisci tu, ovviamente tieni un po' di buffer
                Originariamente Scritto da menez
                Ogni allenamento, ogni idea "nuova", ogni tabella, ogni programma, è una porta da cui si accede, ma "la porta non fa promesse. E' solo una porta"

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                  #23
                  Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
                  Allora vai sereno multi con i fondamentali e vedi come reagisce il fisico.
                  qualche multiarticolare lo inserirò comunque nemesis, almeno per le braccia..probabilmente seguirò la scheda, almeno per ora, in ABA ABA ABA perchè le spalle mi danno problemi alle cuffie

                  Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
                  Se fai tante serie nei fondamentali i complementari andranno ridotti al minimo
                  mi sa che sei fuori per rossi ma chiedo lo stesso.. sti fondamentali a quanto li tengo quindi?

                  Originariamente Scritto da Strolicu Visualizza Messaggio
                  Cesko io sto seguendo la scheda di asen, 3*week solo fondamentali
                  Squat
                  Military
                  Stacco
                  Panca
                  Rematore

                  Il volume te lo gestisci tu, ovviamente tieni un po' di buffer
                  la base della scheda che seguirò è quella in prima pagina bro zinzuluso
                  Originariamente Scritto da Sean
                  faccini, kazzi, fike, kuli
                  cesko92 [at] live.it

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                    #24
                    Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
                    mi sa che sei fuori per rossi ma chiedo lo stesso.. sti fondamentali a quanto li tengo quindi?
                    5/6 x 6

                    complementari 3/4 x 8
                    Originariamente Scritto da arkon86
                    Sto scacciando

                    Originariamente Scritto da arkon86
                    Sono un mdf

                    Commenta


                      #25
                      ottimo grazie
                      Originariamente Scritto da Sean
                      faccini, kazzi, fike, kuli
                      cesko92 [at] live.it

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