Ciao ragazzi , ho già scritto in passato, ma sono sempre fermo alla stessa condizione , anzi forse sono ingrassato due chili dopo lo stop di 6 mesi di palestra, a causa di un piccolo infortunio che mi ha demoralizzato, ( già non è ero motivato, questo mi ha proprio fatto passar la voglia)
Ora che le cose iniziano a girare per il verso giusto mi voglio iscrivere in palestra e sento che c'è la posso fare a raggiungere i miei obbiettivi , anche se sarà molto in salita la strada perché parto da una brutta base, ora a voi le foto a,,
la prima foto e di un anno fa 173 cm x 76
le altre due di circa un mese , dalle ultime due foto sarò ingrassato 2 o 3 kg..
ora da domani devo di andare in palestra, e volevo proporre al mio istruttore magari di allenar,i 5 volte a settimana 3 pesi 2 cardio , magari abbinando una dieta abbastanza ipocalorica in modo da sgrassare una volta per tutte e poter iniziare poi a mettere massa! Secondo voi va bene come aproccio?
Cosa mi consigliate ??
Grasie in anticipo a tutti..
Ora che le cose iniziano a girare per il verso giusto mi voglio iscrivere in palestra e sento che c'è la posso fare a raggiungere i miei obbiettivi , anche se sarà molto in salita la strada perché parto da una brutta base, ora a voi le foto a,,
la prima foto e di un anno fa 173 cm x 76
le altre due di circa un mese , dalle ultime due foto sarò ingrassato 2 o 3 kg..
ora da domani devo di andare in palestra, e volevo proporre al mio istruttore magari di allenar,i 5 volte a settimana 3 pesi 2 cardio , magari abbinando una dieta abbastanza ipocalorica in modo da sgrassare una volta per tutte e poter iniziare poi a mettere massa! Secondo voi va bene come aproccio?
Cosa mi consigliate ??
Grasie in anticipo a tutti..