pulley basso domanda

[1Campione]

il pulley, a mio parere esercizio eccezionale, ha cmq varie esecuzioni o cmq varianti...di "sbagliate" al 100% in realtà non ce ne sono...bisogna sapere cosa si fa. Il discorso invecede...del "non lo sento...forse perchè prima ho fatto altri ex...?" non ha senso

quoto tutto al 100% comunque, il ragazzo del video esegue un buon pulley da cui è possibile prendere spunto, però, il pulley solo braccia lo trovo ottimo, non capisco come l'utente sentiva "scoppiare" i tricipiti... e non sentiva lavorare la schiena... luca a mio avviso, oltre a guardare le esecuzioni dai video, dovresti anche provarle per vedere se noti differenze a livello sensazionale, a volte basta poco per sentire tutto o niente... o meglio ancora filmati x vedere la differenza tra: quello che pensi di dover fare e quello che fai effettivamente.

[Manx]

quoto tutto al 100% comunque, il ragazzo del video esegue un buon pulley da cui è possibile prendere spunto, però, il pulley solo braccia lo trovo ottimo, non capisco come l'utente sentiva "scoppiare" i tricipiti... e non sentiva lavorare la schiena... luca a mio avviso, oltre a guardare le esecuzioni dai video, dovresti anche provarle per vedere se noti differenze a livello sensazionale, a volte basta poco per sentire tutto o niente... o meglio ancora filmati x vedere la differenza tra: quello che pensi di dover fare e quello che fai effettivamente.

Infatti nel video non è fatto assolutamente male....in quella "variante". Anche io non mi spiego come non sentisse il dorso e i bicipiti...facendo il pulley di sole braccia ...bensi i tricipiti...boh

[1Campione]

Infatti nel video non è fatto assolutamente male....in quella "variante". Anche io non mi spiego come non sentisse il dorso e i bicipiti...facendo il pulley di sole braccia ...bensi i tricipiti...boh

avrà confuso bicipiti e tricipiti? boh.. cmq come ha giustamente detto manx, quella è una variante, puoi farlo anche di sole braccia, oppure leggermente schienato, dipende... l'importante che a livello sensazionale tu senta lavorare il dorso.


tanto per.... questa esecuzione è già diversa qui la schiena non è bloccata

https://www.youtube.com/watch?v=jzf_IMgQ1Zc

[LucaTheNewUtent]

Mi sono spiegato male.Io di braccia intendevo dire che non adducevo le scapole, e sento lavorare non so come il tricipite... (interno?!) Infatto a fine es se lp eseguo cosi sentp i tricipiti affaticati...Facendolo come descritto dopra questa sensazione svanisce..