Altra domanda sul guerrilla/hiit

[ErikZ]

Pensate che questo modo di concepire l'allenamento aerobico abbia delle controindicazioni dovute all'eta' o basta che una persona non abbia particolari patologie cardiache perche' possa andate bene?
Ri-Grazie

[MISTER X]

per me nessun problema.

[vabo950]

Re: Altra domanda sul guerrilla/hiit

Originally posted by ErikZ
Pensate che questo modo di concepire l'allenamento aerobico abbia delle controindicazioni dovute all'eta' o basta che una persona non abbia particolari patologie cardiache perche' possa andate bene?
Ri-Grazie

Premettiamo che uno stia bene.
Ora possiamo incominciare il discorso.
Tutte le volte che si intraprende un programma particolare di lavoro occorre andarci con i piedi di piobo.
Quindi nelle prime due- tre settimane il lavoro deve essere più blando e possibilmente effettuare gli sprint su un campo erboso.
Dopo questa prima fase puoi incominciare a spingere.
Un saluto,
Valerio