Spalle che non si allargano!!!!!!!!!!!!!!!!!

[RUS]

Esatto

[Andro92]

La scheda va bene. Un po' squilibrata e sinceramente non mi piace molto ma se non hai voglia di cercarne altre va bene così. Sarebbe meglio la numero 5 forse, dacci un occhio.
Eviterei il lento dietro e lo sostituirei con un lento avanti/military.
Ricordati di lavorare a buffer in multifrequenza e di evitare il cedimento.
Se hai altre domande scrivi pure qui

Solo una precisazione dettata dalla pignoleria,ha ragione RUS ad averti consigliato questo ma puoi eseguire anche il lento dietro se eseguito con la corretta tecnica esecutiva,disposto nella maniera corretta non è dannoso(almeno non più di un qualsiasi altro esercizio) scusate l'OT.

[RUS]

Quoto lo avevo sconsigliato solo per un discorso del rapporto potenziali rischi/ benefici sfavorevole.
Se lo esegui in modo impeccabile non c'è problema però come.dice giustamente @andro92

[Andro92]

Quoto lo avevo sconsigliato solo per un discorso del rapporto potenziali rischi/ benefici sfavorevole.
Se lo esegui in modo impeccabile non c'è problema però come.dice giustamente @andro92

Certo,infatti non volevo farmi mal capire,il consiglio era più che giusto!