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Spalle che non si allargano!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
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Originariamente Scritto da RUS Visualizza MessaggioLa scheda va bene. Un po' squilibrata e sinceramente non mi piace molto ma se non hai voglia di cercarne altre va bene così. Sarebbe meglio la numero 5 forse, dacci un occhio.
Eviterei il lento dietro e lo sostituirei con un lento avanti/military.
Ricordati di lavorare a buffer in multifrequenza e di evitare il cedimento.
Se hai altre domande scrivi pure quiIstruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
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Quoto lo avevo sconsigliato solo per un discorso del rapporto potenziali rischi/ benefici sfavorevole.
Se lo esegui in modo impeccabile non c'è problema però come.dice giustamente @andro92Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
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Originariamente Scritto da RUS Visualizza MessaggioQuoto lo avevo sconsigliato solo per un discorso del rapporto potenziali rischi/ benefici sfavorevole.
Se lo esegui in modo impeccabile non c'è problema però come.dice giustamente @andro92Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
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