Stacchi e Squat con cifosi

[Tonio95]

Salve a tutti, mi chiamo Antonio e presento una discreta cifosi (causata dal morbo di Sheurmann) e di conseguenza una lieve lordosi. Ho letto che per costruire una buona massa muscolare non si può prescindere dallo squat e dagli stacchi da terra. Gli stacchi non mi sembra possano darmi problemi perché comunque non carico un peso che mi comprime la colonna, o sbaglio? Però con gli squat, e con il bilanciere proprio poggiato sul trapezio, mi sembra tutta un'altra storia... Quindi, esiste un esercizio altrettanto valido e molto simile con cui sostituirlo?

[Manx]

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