un armadio X amico(?)

**Kayl595** · 09-02-2003, 12:00:14

avevo pensato all'armadio per via della funzionalità del movimento,spostare un armadio secondo me è un buon esercizio
perchè addestra i muscoli ad impiegare la forza in una direzione
funzionale per certi versi,vale a dire che secondo me per tante
cose magari banali come spingere una macchina,una cassa al lavoro o anche durante la lotta corpo a corpo,la forza viene impiegata "orizzontalmente",ed essendo le gambe la parte del corpo che "fà la differenza" in questi movimenti,ho cercato di pensare un esercizio diverso dai classici squat e leg press che
mi sembra abbiano un range di movimento meno versatile,cioè meno adattabile alle situazioni reali

p.s.=per chi gliene frega qualcosa l'armadio certo non lo terrei a casa ma in un posto isolato,fuori città chiaramente

**CAMA** · 09-02-2003, 16:07:52

E se invece di un armadio spingessi (e volendo puoi attaccare una corda e tirare) una macchina o un furgoncino?

**Alias** · 09-02-2003, 16:20:46

Di!!! Oh!!! Ma la sicurezza.. nessuno ci penza?!! Na macchina.. un furgoncino!! e se qualcosa va storto?

**Kayl595** · 09-02-2003, 16:45:32

il posto che ho trovato io è in campagna,in mezzo ad un campo di sterpaglia,l'unica cosa essenziale è che ci sia un'area asfaltata dove poggiare l'armadio e poterlo spostare,io questo posto l'ho trovato,è un ex cortile di una casa abbandonata o meglio semi-distrutta,fortunatamente entrare nel cortile non comporta rischi;
quanto invece a spingere una macchina credo che come movimento sia equivalente,anche se sono convinto che l'armadio
sia più ostico,conta che alla fine una macchina è sempre su ruote, ad ogni modo credo venga benissimo lo stesso

**Alias** · 09-02-2003, 16:46:38

ok ok.. ma torno a ripeterlo... na bella palestra????

**Kayl595** · 09-02-2003, 16:54:24

Originally posted by Alias
ok ok.. ma torno a ripeterlo... na bella palestra????

per carità Alias ci mancherebe....ribadisco che questo è nato come un esercizio complementare,io devo ancora sperimentarlo oltretutto,figurati...anche se cmq devo dire che sono abbastanza fiducioso,ti farò sapere

**MISTER X** · 09-02-2003, 18:35:58

Originally posted by Alias
Di!!! Oh!!! Ma la sicurezza.. nessuno ci penza?!! Na macchina.. un furgoncino!! e se qualcosa va storto?

raddrizzi il volante e rivai dritto.

**Alias** · 09-02-2003, 18:49:49

Sei simpatico quasi quanto un palo nel culo

**ErikZ** · 10-02-2003, 10:31:40

Prova a prendere un ceppo pesante e infilagli delle maniglie oppure trasporta un sacco da 50kg, il maneggiare oggetti difficili fa prendere conferisce una qual risposta anabolica........ usa scarpe antinfortunistiche pero'!
ciao

**Kayl595** · 10-02-2003, 17:02:12

ottima idea!!

Originally posted by ErikZ
Prova a prendere un ceppo pesante e infilagli delle maniglie oppure trasporta un sacco da 50kg, il maneggiare oggetti difficili fa prendere conferisce una qual risposta anabolica........ usa scarpe antinfortunistiche pero'!
ciao

ottima anche questa soluzione,grazie mille ErikZ,mi hai dato proprio una gran dritta,la abbinerò all'allenamento con
l'armadio