Ciclizzazione Allenamento

Giovius

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: May 2009

Messaggi: 79

Likes Ricevuti: 0

Likes Dati: 0

Provenienza: Provincia dell'Aquila

Send PM
#1

Ciclizzazione Allenamento

22-08-2014, 00:28:58

Salve, vorrei impostare il mio allenamento nel ciclo di un anno così:
Giugno - Luglio - Agosto IBRIDO FORZA 1 (avrei pensato un PIRAMIDALE DECRESCENTE 10-8-6) DIETA IPOCALORICA
Ottobre - Settembre IBRIDO FORZA 2 (avrei pensato un PIRAMIDALE DECRESCENTE 8-6-4) DIETA IPOCALORICA
Novembre FORZA (genericamente parlando in serie di allenamenti con rip da 4 a 6) DIETA IPERCALORICA
Dicembre IBRIDO MASSA 1 (avrei pensato un PIRAMIDALE CRESCENTE 4-6-8) DIETA IPERCALORICA
Gennaio IBRIDO MASSA 2 (avrei pensato un PIRAMIDALE CRESCENTE 6-8-10) DIETA IPERCALORICA
Febbraio - Marzo - Aprile - Maggio MASSA (genericamente parlando in serie di allenamenti con rip da 8 a 10) DIETA IPERCALORICA

Cosa ne pensate a grandi linee??
Grazie a tutti!!

[...] Lasciate stare lo sport come professione. Lo sport fa soffrire e puzzare. Ragazzi,è meglio pensare che puzzare. (APOLLO CREED) [ROCKY - 1976]
Tag: Nessuno

Annuncio