sterno e clavicole sporgenti...consiglio per mettere massa

atem

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#1

sterno e clavicole sporgenti...consiglio per mettere massa

21-08-2014, 13:56:36

Ciao a tutti ragazzi. in primo luogo complimenti per il foro, davvero ben organizzato. In secundis vorrei esporvi il mio problema. Ho intenzione di potenziare il tronco, pettorali, trapezio e deltoidi sopratutto. Questo perche ho una conformazione un po particolare, ossia ho lo sterno e le clavicole sporgenti. Correggetemi se sbaglio ma per riempire il deficit dovrei concentrarmi sulla massa dei pettorali alti e interni + trapezio e deltoidi giusto? Se si quali sono gli esercizi piu efficaci? Grazie...
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Giama

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#2

22-08-2014, 12:23:17

Da quanto ti alleni? Peso? Altezza? Età?

Originariamente Scritto da Gandhi

Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard

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Minory

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#3

22-08-2014, 12:31:34

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Ciccio22

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#4

24-08-2014, 00:30:02

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