definizione e hiit

[michy76]

Ciao raga che ne dite degl hiit con i pesi e bici o corsa

[michy76]

Ragazzi qualcuno si allena con hiit o crossfit per definirsi?esperienze e modi nuovi per allenarsi......

[Feghel]

L'anno scorso in definizione facevo Crossfit, o almeno cercavamo di praticarlo in una normale palestra in quanto il mio Pt é istruttore di Crossfit, l Hiit lo facevo quest'anno in massa per cercare di non sporcarmi troppo ... Ottimi tutti e due i metodi, dimmi cosa vuoi sapere di preciso e ti diro'

[michy76]

Grazie per la risposta guarda ero 86 ora 78 praticando crossfit e hiit sia con i pesi e anche bici stessa maniera ...mi trovo da dio......volevo chiederti anche in questi allenamenti c è lo stallo? Obbiettivo pulirmi ancora...dieta scusa so che nn è la sezione giusta/// normocalorica..se volessi vedere foto sono sezione dieta all DEFICIT CALORICO.....consigli

[michy76]

Eccomi.....raga si possono fare hiit e crossfit in massa?ovio alzando calorie dieta iper.....

[Feghel]

Hiit ok, per il crossfit lascia perdere, avevo intenzione di farlo anchio un anno fa, il mio Pt é allenatore di crossfit e di BB, lui stesso me l ha sconsigliato per via delle calorie che bruci facendo un allenamento serio di crossfit ... Al momento sto riuscendo a fare una massa pulita con un 4 Split a settimana e con 20 min di cardio alla fine ... Il sabato allenamento calistenico diciamo, e mi trovo bene

[michy76]

Ciao fighel grazie per la riposta......io iniziero con hiit sia con pesi e cardio.....pero ora sono al mare e mi sono coperto un po per il cibo......appena rientro faccio leggera ipo tanto per pulirmi un po e poi iniziero normo e poi legg iper per poi arrivare a iper.......tu che dici?