Ciao raga che ne dite degl hiit con i pesi e bici o corsa
definizione e hiit
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L'anno scorso in definizione facevo Crossfit, o almeno cercavamo di praticarlo in una normale palestra in quanto il mio Pt é istruttore di Crossfit, l Hiit lo facevo quest'anno in massa per cercare di non sporcarmi troppo ... Ottimi tutti e due i metodi, dimmi cosa vuoi sapere di preciso e ti diro'Originariamente Scritto da ManxIl vero pregio non è quando ti dicono "quanto ce l'hai grosso e come riempi bene", bensi' "mi hai slogato la mascella"...
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Grazie per la risposta guarda ero 86 ora 78 praticando crossfit e hiit sia con i pesi e anche bici stessa maniera ...mi trovo da dio......volevo chiederti anche in questi allenamenti c è lo stallo? Obbiettivo pulirmi ancora...dieta scusa so che nn è la sezione giusta/// normocalorica..se volessi vedere foto sono sezione dieta all DEFICIT CALORICO.....consigli#MAI MOLLARE#PER#TUTTA#LA#VITA#
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Hiit ok, per il crossfit lascia perdere, avevo intenzione di farlo anchio un anno fa, il mio Pt é allenatore di crossfit e di BB, lui stesso me l ha sconsigliato per via delle calorie che bruci facendo un allenamento serio di crossfit ... Al momento sto riuscendo a fare una massa pulita con un 4 Split a settimana e con 20 min di cardio alla fine ... Il sabato allenamento calistenico diciamo, e mi trovo beneOriginariamente Scritto da ManxIl vero pregio non è quando ti dicono "quanto ce l'hai grosso e come riempi bene", bensi' "mi hai slogato la mascella"...
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Ciao fighel grazie per la riposta......io iniziero con hiit sia con pesi e cardio.....pero ora sono al mare e mi sono coperto un po per il cibo......appena rientro faccio leggera ipo tanto per pulirmi un po e poi iniziero normo e poi legg iper per poi arrivare a iper.......tu che dici?#MAI MOLLARE#PER#TUTTA#LA#VITA#
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