Salve gente... come da titolo,ho un problema nella "panca piana"... ma con qualsiasi inclinazione... +15 +30 +45 o -15 -30 -90 ().
Quando iniziai con carichi poveri,dopo ogni sessione del petto sentivo che lo aveva lavorato al meglio,adesso invece quando faccio panca piana/inclinata/declinata con bilanciere,devo smettere NO perchè il petto non ce la fa più... ma perchè sento le spalle che cedono.
Ho visto un video su Youtube di Andrea Biasci che dimostrava l''esecuzione della panca piana... e devo dire che è il miglior video su Youtube... lo spiega e lo pratica molto bene,però il problema sussiste... la mia esecuzione è similissima a quella nel video,però lì il petto lavora invece nel mio caso sento solo le spalle lavorare,e un tantino il gran pettorale.
Tutto ciò però non succede quando questo esercizio lo svolgo con 2 manubri.. .quindi... non so proprio quale sia il problema.
Illuminatemi.
Quando iniziai con carichi poveri,dopo ogni sessione del petto sentivo che lo aveva lavorato al meglio,adesso invece quando faccio panca piana/inclinata/declinata con bilanciere,devo smettere NO perchè il petto non ce la fa più... ma perchè sento le spalle che cedono.
Ho visto un video su Youtube di Andrea Biasci che dimostrava l''esecuzione della panca piana... e devo dire che è il miglior video su Youtube... lo spiega e lo pratica molto bene,però il problema sussiste... la mia esecuzione è similissima a quella nel video,però lì il petto lavora invece nel mio caso sento solo le spalle lavorare,e un tantino il gran pettorale.
Tutto ciò però non succede quando questo esercizio lo svolgo con 2 manubri.. .quindi... non so proprio quale sia il problema.
Illuminatemi.
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