...buonasera a tutti...come da titolo mi servirebbe un consiglio da voi in quanto non trovo nelle vecchie discussioni una risposta specifica...
Soffro di iperlordosi lombare ed ho letto spesso che chi soffre di tale patologia dovrebbe evitare come la peste esercizi che stimolino l'accorciamento della zona lombare ed invece si deve lavorare sugli addominali.
Ho inoltre letto che andrebbero evitati tutti gli esercizi per l'addome che chiamino in causa i muscoli flessori dell'anca...mi sapreste quindi indicare quali tipo di esercizi per gli ABS potrei eseguire?
grazie mille a tutti
Soffro di iperlordosi lombare ed ho letto spesso che chi soffre di tale patologia dovrebbe evitare come la peste esercizi che stimolino l'accorciamento della zona lombare ed invece si deve lavorare sugli addominali.
Ho inoltre letto che andrebbero evitati tutti gli esercizi per l'addome che chiamino in causa i muscoli flessori dell'anca...mi sapreste quindi indicare quali tipo di esercizi per gli ABS potrei eseguire?
grazie mille a tutti