Secondo voi, fare solo questo, porta dei risultati? Quali?
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Secondo voi, fare solo questo, porta dei risultati? Quali? -
la dieta porta risultati sull'addome..puoi fare mille addominali a seduta ma se la dieta non è ok il cosiddetto six pack non lo vedi..cmq è sicuramente un buon allenamento,ma anche con altri allenamenti puoi avere buoni risultati -
E se faccio questo cos'altro dovrei fare per sviluppare tutta la parte superiore del corpo? Intendo in assoluto (dieta altri allenamenti etc.)Commenta
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scusa mi sa che non mi sono spiegato bene..se fai questo alleni gli addominali ma se ti limiti al solo allenamento e la dieta è sballata o cmq non adeguata allo scopo la "tartaruga" per vederla devi andare in negozio di animali..mi sono spiegato?per allenare la restante parte superiore del corpo devi fare esercizi per la restante parte del corpo..semplice..tipo distensioni per il petto (anche le croci) curl per i bicipiti panca stretta per i tricipiti e così via..sempre tenendo presente che la dieta è la base di tutto..non hai menzionato le gambe..non le alleni oppure è stata una dimenticanza?spero di essere stato chiaro
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ti sei risposto da solo..dieta ed allenamento.. è troppo generica come domanda per poterti dare una risposta più nel dettaglioOriginariamente Scritto da IlSommoRe Visualizza Messaggio
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Ma io intendo di altri esercizi che si possono fare senza andare in palestra e senza attrezzi "convenzionali". E la dieta come? E gli altri esercizi?Commenta
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Spiegati meglio..Originariamente Scritto da IlSommoRe Visualizza MessaggioDIARIOOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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Non c'è nulla di nuovo in questo video. Sono esercizi validi sia questi a corpo libero, quelli con la fitball che quelli con sovraccarico. basta alternare il tutto. Purtroppo, per l'addome non bastano solo gli esercizi per mostrare questo benedettissimo six pack, ma serve tutto il resto prima...Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post
:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Io ne so meno di zero, qualcuno mi potrebbe dire più o meno quali esercizi dovrei fare e con che frequenza e ripetizioni? Ho sempre fatto sport (tranne da un anno a questa parte) ma mai palestra e non mi ci sono ma avvicinato, ho quasi 17 anni 1,73 per 60 kg. Che dovrei fare per farmi un bel fisico oltre agli esercizi di quel video? E gli esercizi di quel video consigliate di farli?Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza MessaggioCommenta
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Se ne sai meno di zero devi leggere i link che ti vengono consigliati invece di continuare a fare le stesse domande
Un bel fisico lo hai se ti alleni e se mangi bene: non basta allenare solo l'addome per avere dei risultati. Le scelte
sono due: ti iscrivi in palestra o ti compri l'attrezzatura. Poi esiste l'alternativa degli esercizi a corpo libero (vedi
link sopra). Senza dieta e senza allenamento non ottieni nulla.
Riguardo all'addome
Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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devi mangiare e allenare tutto il corpo.. inizia a leggere qui sul forum le sezioni in nota e in rilievo e anche navigando su internet..Commenta
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R: Six pack workout
Per avere la tartaruga devi tenere d'occhio ogni caloria che il tuo corpo vede, sia introdotta, che bruciata, quindi ti consiglio minimo una volta a settimana di andare a correre o andare in bicicletta, prettamente se per bruciare calorie, se sei magro, se sei di corporatura grassa devi farlo più di due volte a settimana, per tenere d'occhio le calorie ti consiglio un'applicazione molto facile ed intuitiva dell'appstore, si chiama Shapeup (dicendo il nome spero di non violare il regolamento,se si mi spiace) te introduci i pasti e lei ti calcola le calorie, se hai altre domande chiedi che ti risponderò con piacereOriginariamente Scritto da IlSommoRe Visualizza MessaggioCommenta
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