Esercizi che non carichino la spalla!

[Houston]

Ciao, avrei una domanda, ma prima di tutto una premessa: ho un dolore all'articolazione della spalla causato da un versamento di liquido che NON E' CONSEGUENZA DI UN TRAUMA, al momento sono sotto antiinfiammatori.
Ora, la domanda é:

Partendo dal presupposto che non sottoporre l'articolazione ad uno stress da allenamento eccessivo è cosa buona e giusta, avreste qualche esercizio da consigliare per non sforzarla troppo?

Thanks
Houston

P.S. un minuto di silenzio per gli astronauti del Columbia!

[Houston]

...stasera dovrei allenare petto e spalle, avete consigli per allenarli ugualmnte senza sovraccaricare... ecc ecc

Delle parallele? ...caricano troppo?

H

[ErikZ]

Le spalle sono coinvolte in qualsiasi esercizio della parte superiore del corpo.
Aspetta di essere recuperato e nel frattempo concentrati sulla parte inferiore del corpo.
ciao

[Punk84]

Originally posted by ErikZ
Le spalle sono coinvolte in qualsiasi esercizio della parte superiore del corpo.
Aspetta di essere recuperato e nel frattempo concentrati sulla parte inferiore del corpo.
ciao

nulla da aggiungere..Houston segui il consiglio...

rciordati che senza un corpo sano, non vai lontano....

fa anche rima

[Houston]

Originally posted by Punk84
rciordati che senza un corpo sano, non vai lontano....

Ok, cercherò di starci dietro!

...però consentimi una sana ravanata alle p...e!!

[Punk84]

Originally posted by Houston
Ok, cercherò di starci dietro!

...però consentimi una sara ravanata alle p...e!!

prego

cmq a parte gli scherzi, prima guarisci e po ricominci, poichè se vai avanti ugualmente, potresti rischiare di peggiorare la situazione e rischiare stop più lunghi...

[luck83]

Hai ragione punk84!!! Prima deve cercare di guarire per bene e poi può andare di nuovo in palestra!!!

[danycos]

La sana ravanata alle parallele può costare molto cara alla tua spalla...questo è proprio un esercizio da evitare...al massimo puoi metterti a tirare un pò un elastico ..di più non puoi..per ora