Muscoli addominali mal sviluppati.

[Marco922]

Salve a tutti mi chiamo Marco, ho 21 anni e sono alto 1.80 per 70 kg di peso.
Il mio problema e che ho L'addome destro (alto e basso) più sviluppato di quello sinistro.. Ho provato a usare un pochino di più il lato dove meno sviluppato ma non vedo cambiamenti.. Consigli?

[SiMooNe]

Considerando che l'addome è uno solo, quindi impossibile isolare una parte piuttosto che l'altra, dovresti postare una foto per verificare questa anomalia.

[Marco922]

Non riesco a postare la foto mi dispiace... comunque il problema e che da un lato destro il muscolo e molto più sviluppato specialmente quello alto.

[Rossella00]

Carica l'immagine su un sito come Photobucket o Imageshack poi posta il link...

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[RUS]

Hai lo stesso problema nei lombari?
La linea del bacino è perfettamente parallela al suolo?
Potrebbe trattarsi di scoliosi lombare o atteggiamento scoliotico ma ad ogni modo è molto difficile giudicare da una foto (che non hai ancora postato).
Se il problema è molto evidente io mi farei vedere da uno specialista piuttosto che scrivere in un forum

[Marco922]

No i lombari sono apposto, il bacino anche e la schiena e apposto. Ora sto provando a fare qualche ripetizione "extra" solo dal lato sinistro dove manca e vedo se ci sono miglioramenti..

[Kanzi]

Veramente molto strano che tu abbia l'addome più sviluppato da un lato senza alcun tipo di asimmetria "generale"... Considera che tutte le contrazioni muscolari si scaricano proprio sull'addome.

Potrebbe, altrimenti, trattarsi di una asimmetria genetica.

Ovviamente potresti pure far male il crunch o gli esercizi con cui lo alleni. Ma sarebbe molto strano.

P.S.
Impossibile fare esercizi focalizzati sulla parte sinistra del retto dell'addome... Quelli che hai in mente (che non so quali siano, ma posso immaginare) chiamano in causa gli obliqui, che sono un altro muscolo: non sono i "quadratini", insomma.
Dovresti, quando fai gli esercizi per il retto addominale, focalizzarti sulla contrazione della zona sinistra. Altro non puoi fare.
Ma ripeto: credo che sia un problema derivato da un atteggiamento posturale poco corretto.

[Andro92]

Come già detto sopra,l'assimetria può essere dovuta ad un atteggiamento scoliotico che ti porta una postura errata sia in movimento che in statica.
Controlla spalle e fianchi se rispettano la stesso linea allo specchio e hai una prima idea se possa essere questo oppure no!