Ciao a tutti, essendo alle prime armi avrei una domanda:
le ripetizioni vanno sempre portate a cedimento? Oppure solo la seconda e la terza? Oppure solo la terza?
E poi un'altra cosa: è vero che ogni tre settimane bisogna fare una settimana di defaticamento? Se sì, in cosa consiste di preciso?
Grazie in anticipo per le delucidazioni
le ripetizioni vanno sempre portate a cedimento? Oppure solo la seconda e la terza? Oppure solo la terza?
E poi un'altra cosa: è vero che ogni tre settimane bisogna fare una settimana di defaticamento? Se sì, in cosa consiste di preciso?
Grazie in anticipo per le delucidazioni
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