If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Salve ragazzi , mi chiamo marco e ho 16 anni , sono alto 187 cm e peso 83 kg . È da diciamo un'anno che ho perso 10 kg , l'unico problema è che ho molto grasso sui fianchi e un pò di meno sull'addome che non riesco a togliere . Per il resto non ho problemi . Vorrei qualche consiglio da gente più esperta.
Grazie a tutti
Ciao e benvenuto.
L'unica cosa che puoi fare...é l'alimentazione, poichè l'allenamento senza dieta ipocalorica non toglie assolutamente il grasso. Tuttavia, non possiamo aiutarti in quanto ha solo 16 anni: http://www.bodyweb.com/threads/34478...e-da-minorenni
Puoi cmq leggere la sezione dieta e informarti.
Dobbiamo chiudere.
p.s. Leggi, per piacere, i varai regolamenti.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
perdere grasso addominale
Commenta