multifrequenza..???

**Andro92** · 11-08-2014, 20:55:10

Originariamente Scritto da enry94 Visualizza Messaggio

perchè a meno che non usi molto buffer non recuperi visti i "molti" esercizi per ogni gruppo muscolare, o almeno io provai ma con così tanti esercizi non recuperavo, a meno che non usassi pesetti

Assolutamente...la scheda è ben impostata e permette un ottimo recupero rispettando le 3/4 sedute settimanali.
Chiaro,per quanto riguarda i base,si deve lavorare a BUFFER impostando il lavoro più sulla tecnica che sull'orgoglio del carico e,parlo per mia esperienza,anche 3 settimane tirate alla morte con un carico a cedimento ti permettono un buon recupero(lavorando con 3 sedute massimo)ma non voglio creare confusione è solo una mia riflessione personale!