potendomi allenare tranquillamente a casa sto cercando di puntare al massimo sull'intensità dell'allenamento.
fino ad ora un approccio del genere mi aveva un po' spaventato,visto che poca pausa tra gli esercizi secondo me voleva dire minor prestazione.....
e invece...ragazzi se si prende "l'onda" non ci si ferma più!
in 2 settimane ho aumentato di 2 Kg non solo il primo esercizio ma anche il secondo e il terzo della tabella,che dovevano essere in teoria quelli più sofferenti...
senza contare la quantità di testo che si sprigiona...
unico rammarico:non riesco ad applicarlo bene alla mia tabella B
lento trap bar (che fra un paio di settimane abbandono e passo al bilancere,speriamo di aver superato lo stallo)
squat
panca stretta
curl
troppo da trafficare con fermapesi ecc!!!
fino ad ora un approccio del genere mi aveva un po' spaventato,visto che poca pausa tra gli esercizi secondo me voleva dire minor prestazione.....
e invece...ragazzi se si prende "l'onda" non ci si ferma più!
in 2 settimane ho aumentato di 2 Kg non solo il primo esercizio ma anche il secondo e il terzo della tabella,che dovevano essere in teoria quelli più sofferenti...
senza contare la quantità di testo che si sprigiona...
unico rammarico:non riesco ad applicarlo bene alla mia tabella B
lento trap bar (che fra un paio di settimane abbandono e passo al bilancere,speriamo di aver superato lo stallo)
squat
panca stretta
curl
troppo da trafficare con fermapesi ecc!!!
Commenta