Il mio obiettivo

[brosgym]

Si può fare qualsiasi cosa

[Fitness_Forever]

R: Il mio obiettivo

Perfetto. Sarebbe come un ibrido... no? Funziona ugualmente, no? xo se definisco ... perdo molta forza, no?

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[cammarrone]

Per la dieta mi sto dando da fare, ho gia postato nella sez alimentazione.

La mia base é questa

Il mio obiettivo

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Ma come cavolo fate a dire che ci mette anni a diventare così? Il fisico in termini di massa è praticamente lo stesso, è semplicemente più definito. Per me in pochi mesi lo raggiunge.

[Fitness_Forever]

R: Il mio obiettivo

Cammarrone. Sono d accordo con te. Magari altri due - 3 mesi di massa e altri 2 kg + una bella definizione e dovrei essere in quel modo... se non meglio...

Cmq il mio obiettivo è la forza. La massa si mantiene ugualmente se passo da bb a pl?

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[brosgym]

Ok buona fortuna!

[asen]

8 mesi fatti bene e sei come quello in foto

Ps il ragazzo in foto ha un fisico meno che mediocre

[Fitness_Forever]

R: Il mio obiettivo

Il mio standard è quello... Non di più... poi voglio fare forza mantenendo quella massa che ho accumulato... se non addirittura aumenta.

CORREGGETEMI SE ERRO

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[asen]

E' un obiettivo raggiungibilissimo in poco tempo
Se hai una buona genetica non dovresti nanche faticare più di troppo

[Fitness_Forever]

R: Il mio obiettivo

Si ma dopo che giungo all obiettivo se passo da bb a PL la massa si mantiene o addirittura aumenta di poco? O perdo tutto?

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[asen]

Se passi a fare PL non cambia niente a livello di massa.. e si potresti mettere su qualche altro kiletto
Il problema è che se fai PL devi stare alto di kcal e quindi con una buona probabilità andrai a sporcarti

Chiaramente un PL se ne sbatte dell'estetica per lui conta solo il massimale, gli unici accorgimenti sulla dieta si fanno quando si sfora la categoria o si vuole passare a quella superiore.

[Manx]

ma se paghi un PT come dice...piuttosto che fare queste domande...poco sensate, sia qui che in alimentazione, perché non chiedi direttamente a lui (tuo DIRITTO chiedere e suo DOVERE rispondere?) Del resto...lo paghi no...?

[Fitness_Forever]

R: Il mio obiettivo

Il P.T. non da consigli completi sull alimentazione. quello parla solo dell allenamento

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[Fitness_Forever]

Allenamento poco efficace

Salve a tutti mi alleno per la massa da 5 mesi... ma noto che per esempio se oggi faccio petto, il petto rimane tonico per due giorni e poi perdo nuovamente tono. stessa cosa x il resto dei muscoli... inoltre nella stesa settimana in cui alleno i bicipiti dopo 4 giorni il corpo richiede nuovamente l allenanento dei bicipiti... o di altri gruppi muscolari... Sono complesso. Che fare?

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[Antaeus]

non puoi pretendere che allenando il petto oggi ti rimanga "tonico" per sempre...
con i mesi/anni ti aumenterà la massa e quindi la tonicità

inoltre nella stesa settimana in cui alleno i bicipiti dopo 4 giorni il corpo richiede nuovamente l allenanento dei bicipiti... o di altri gruppi muscolari...

non ho capito bene questa frase...

comuqnue puoi sempre deciderti di allenarti in multi, in questi modo vai a "toccare" tutti i gruppi muscolare più volte a settimana

[Fitness_Forever]

R: Allenamento poco efficace

Posso fare anche sempre e solo multi??? Cresco ugualmente?

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