Salve forum,
a breve partirò per le vacanze e starò un bel po' di tempo fuori. Per non perdere dimestichezza con la ghisa, mi porto dietro due piccoli manubri da 15kg e volevo qualche suggerimento per allenare il dorso con dei pesi leggeri (con questo peso riesco bene nel curl, lento, french press, affondi o squat, croci o distensioni lente...ma il dorso?)
illuminatemi
Ps. Visto che l'altra discussione mi é stata chiusa perché classificata "discussione stagionale", preciso che tornerò ad ottobre 2014.
a breve partirò per le vacanze e starò un bel po' di tempo fuori. Per non perdere dimestichezza con la ghisa, mi porto dietro due piccoli manubri da 15kg e volevo qualche suggerimento per allenare il dorso con dei pesi leggeri (con questo peso riesco bene nel curl, lento, french press, affondi o squat, croci o distensioni lente...ma il dorso?)
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Ps. Visto che l'altra discussione mi é stata chiusa perché classificata "discussione stagionale", preciso che tornerò ad ottobre 2014.
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