per chi ne capisce: ZUCCHERI O CARBOIDRATI?

[Frankiebb]

Vorrei avere le cose un po' più in chiaro..

Se mangio dei carboidrati, che attività devo fare per smaltirli?
Se mangio degli zuccheri, che attività devo fare per smaltirli?

Carboidrati smaltiti con la pesistica o con la corsa leggera?
Zuccheri smaltiti con la pesista o con la corsa ad alta intensità?

Che tipo di attività per smaltire uno , e gli altri?

[Antaeus]

carboidrati = zuccheri...

a meno che tu non intenda zuccheri semplici e zuccheri complessi

[Frankiebb]

carboidrati = zuccheri...

a meno che tu non intenda zuccheri semplici e zuccheri complessi

zuccheri semplici = zuccheri e zuccheri complessi = carboidrati,
rispondi alla mia domanda?

[Ozn]

Ma secondo te esiste un tipo di attivitá che ti consenta di bruciare zuccheri, anziché proteine, anziché grassi?
Qui parliamo di kcal ed é risaputo che l'attivitá con i pesi comporta un dispendio calorico minimo, quindi se vuoi
consumare kcal ovviamente é consigliabile un'attivitá cardiovascolare.