Salve a tutti, sono un ragazzo di 18 anni alto 1.76 e peso 67 kg. Il mio problema è che ho il girovita (non il bacino) troppo stretto, dando così un effetto a clessidra del fisico tipico delle donne. Questo non è dovuto ad un elevata larghezza del bacino(80cm) perche e' normale e di taglia di pantaloni porto la 44. Come posso risolvere questo difetto?? cosa mi consigliate? Ho gia chiesto nella sezione dieta e alimentazione e ho fatto una dieta con la quale mangio di più...per quanto riguarda gli esercizi cosa posso fare?
grazie
grazie