Allenamenti per estate

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  • mkenun
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2014
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    Allenamenti per estate

    Cosa fare per mantenere tonicità muscolare mentre le palestre sono kiuse per tutto il mese di agosto?
    Oltre ad addominali e corsa, ho verificato tali esercizi
    Piegamenti braccia ampie
    Piegamenti braccia ampie gambe rialzate
    Piegamenti braccia ampie rialzato
    Piegamenti braccia strette
    Burpees
    Piegamenti Hindu
    Piegamenti V
    Piegamenti spartani
    kiedo consigli (senza attrezzi, manubri, bilancieri, sbarre x trazioni, dip)
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Discussioni del genere, "stagionali, vengono chiuse d'ufficio. Ti rimandiamo a questa discussione http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-! e dai un'occhiata, nella stessa sezione, anche al 3d sul corpo libero, quindi usa la funzione search del forum.
    Grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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