Allenamenti per estate

mkenun

Bodyweb Advanced

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17-07-2014, 23:38:31

Cosa fare per mantenere tonicità muscolare mentre le palestre sono kiuse per tutto il mese di agosto?
Oltre ad addominali e corsa, ho verificato tali esercizi

Piegamenti braccia ampie

Piegamenti braccia ampie gambe rialzate

Piegamenti braccia ampie rialzato

Piegamenti braccia strette

Burpees

Piegamenti Hindu

Piegamenti V
Piegamenti spartani

kiedo consigli (senza attrezzi, manubri, bilancieri, sbarre x trazioni, dip)

Tag: estate

Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#2

18-07-2014, 06:19:51

Discussioni del genere, "stagionali, vengono chiuse d'ufficio. Ti rimandiamo a questa discussione http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-! e dai un'occhiata, nella stessa sezione, anche al 3d sul corpo libero, quindi usa la funzione search del forum.
Grazie.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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