Consigli su scheda

[Alessandro33]

Un ultimissima domanda, Perrots per te va bene la scheda di sopra, che ho trovato su internet????

...o all'interno del forum?

[Perrots]

Un ultimissima domanda, Perrots per te va bene la scheda di sopra, che ho trovato su internet????

...o all'interno del forum?

Sulla scheda ti ha aiutato Alessandro33 che sicuramente ha competenze maggiori delle mie

[Aledale98]

Ok, ringrazio tutti quelli che mi hanno risposto, siete grandi!!!!

---------- Post added at 19:52:05 ---------- Previous post was at 14:12:36 ----------

Per quanto riguarda la scheda, io sentivo dire che ce ne sono di varie per fare massa, definizone e tonificazione, ma la differnza lo fa l'allenamento, la definizione la si fa facendo con pesi leggeri con molte ripetizioni e la massa si fa con poche ripetizioni ma con pesi pesanti. E vero o no????

[Perrots]

Consigli su scheda

http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=42512

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[Aledale98]

Ciao la scheda va benissimo, ma e normale che per ogni muscolo, a parte i polpacci e un po le spalle , sia indolenzito e mi vengono i cosiddetti doms????

[Aledale98]

Vengono anche a voi??

[Perrots]

Consigli su scheda

Non a tutti vengono...ad alcuni spariscono del tutto ma se ce li hai é del tutto normale.. Non vogliono dire che l'allenamento è stato eseguito bene o eseguito male. Perciò tranquillo e continua a spingere

[Aledale98]

Ok volevo chiedervi se a 14-15 va bene fare palestra e alzare tipo 8-10 kg, non succede niente per quanto riguarda lo sviluppo del corpo e dei muscoli vero???

[ston]

tu hai 14 anni?

[Aledale98]

No 15, ma è da un anno che mi alleno, mi allenavo con 5-6 kg ora con 8-10kg, ma mi fa male??

[ston]

http://www.bodyweb.com/threads/399798-Attenzione-Discussioni-aperte-da-under-16