Ciao, sono 10 mesi che faccio palestra e di panca piana mi sono fermato a 70 kg.. la cosa che ho notato è che ho avuto periodi di stallo nell' alzare 50 kg (circa 2 mesi) e anche ora che ne alzo 70. A cosa può essere dovuto? Tendo a precisare che ora sono in definizione quindi non pretendo di migliorare i carichi maggiori, però ad esempio ai cavi o alle croci non ho mai avuto problemi di "stallo" ma sono sempre aumentato in modo regolare. Come mai alla panca faccio più fatica ad aumentare?
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