If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ciao amico, io e te non ci conosciamo ma permettimi di darti un consiglio spassionato: togli assolutamente dal tuo programma di allenamento le aperture su panca piana e le alzate laterali per i deltoidi perchè non servono assolutamente a nulla visto il tuo livello di preparazione; togli il french press e il lento dietro perchè esercizi potenzialmente dannosi sul lungo periodo.
Originally posted by ogus ciao amico, io e te non ci conosciamo ma permettimi di darti un consiglio spassionato: togli assolutamente dal tuo programma di allenamento le aperture su panca piana e le alzate laterali per i deltoidi perchè non servono assolutamente a nulla visto il tuo livello di preparazione; togli il french press e il lento dietro perchè esercizi potenzialmente dannosi sul lungo periodo.
ciao.
Perchè dovrei togliere questi esercizi??? A parte il lento dietro che sò che è dannoso (ma mi sviluppa di più i deltoidi, col lento avanti non riuscivo a progredire e ad avere risultati) gli altri non sono esercizi dannosi.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta