Pesi + Aerobica + Low Carb SOLUZIONE VINCENTE

**marcolone** · 03-02-2003, 20:15:44

... devo parlare ?

***Punk84*** · 03-02-2003, 20:20:36

Re: Pesi + Aerobica + Low Carb SOLUZIONE VINCENTE

Originally posted by chomog

Squat 3*10

Military Press 3*10
lento avanti 3*10
tirate al mento 3*10

se fai già la military press, il lento è di troppo

***Punk84*** · 03-02-2003, 20:23:04

Re: Pesi + Aerobica + Low Carb SOLUZIONE VINCENTE

Originally posted by chomog

3° giorno Dorsali-tricipiti

lat machine 3*10 ---> ma con cosa lo sostituisco a casa?
rematori 3*10 ---> che esercizio è?

tricipiti 3*10

Grazie e ciao

cioè metti in programma un esercizio, ma non lo sai fare o meglio non sai nemmeno di che si tratta

per la Lat machine cerca qualcosa di solito a cui appenderti e tirarti su..così diventano trazioni

cmq a parte tutto ridurrei le sessioni, visto che pratichi già molta aerobica ed oltretutto segui una low carb...vorrebbe dire catabolismo assicurato

***chomog*** · 03-02-2003, 20:30:26

Re: Re: Pesi + Aerobica + Low Carb SOLUZIONE VINCENTE

Originally posted by Punk84
cioè metti in programma un esercizio, ma non lo sai fare o meglio non sai nemmeno di che si tratta

per la Lat machine cerca qualcosa di solito a cui appenderti e tirarti su..così diventano trazioni

cmq a parte tutto ridurrei le sessioni, visto che pratichi già molta aerobica ed oltretutto segui una low carb...vorrebbe dire catabolismo assicurato

Non ho una lat machine a casa, lo sostituirò con le trazioni.....ma a cosa mi attacco......ar tram?

In che senso ridurresti le sessioni? Troppi esercizi oppure troppi giorni di allenamento {sono 3 alla settimana}

x Marcolone:

**marcolone** · 03-02-2003, 20:33:08

x marcolone un par de palle.

ti stai solo facendo male... cmq cazzi tuoi.

***chomog*** · 03-02-2003, 20:39:15

Marco ho ridotto gli allenamenti con i pesi da 5 a 3 giorni {anche se ho incluso altri esercizi}

Ho tolto 20 minuti di aerobica la sera dai 40 che facevo {ma solo quando faccio i pesi}

Fammi arrivare ad un assetto ideale passando per gradi, se stasera non mi vedo il solito film pedalando, devo mettermi la camicia di forza

**marcolone** · 03-02-2003, 20:46:43

di risultati ne otterrai ben pochi cosi'... specie per il tuo metabolismo sottozero.

ad ogni modo, fa cio' che vuoi.
mi sono anche un po rotto il ***** di preoccuparmi per gli altri...

se vuoi racconta un po la tua storia, io non dico nulla per privacy.