Ho quasi finito un anno di palestra ma dal prossimo anno causa lavoro potrò andarci solo 2 volte a settimana..secondo voi facendo un giorno addominali petto bicipiti e gambe e l altro addominali spalle tricipiti e dorsali, è indifferente a fare come faccio adesso ,ovvero in 3 gg: petto bici addomin. - tricipiti dorso addomin. - gambe spalle addomin. , o se facendo solo 2 giorni mi comporta differenze?? anche se comunque lavoro un muscolo a settimana lo stesso?? Grazie!
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è differente sì, poichè se non lo fosse sarebbe uguale anche allenarsi solo una volta alla settimana, facendo tutti gli esercizi.
Nel BB ogni variabile ha la sua importanza, ed ognuna assume una valenza diversa a seconda del soggetto e del suo programma di allenamento.
Due volte a settimana forse è un po pochino, ma, come si dice, piuttosto che niente....meglio piuttosto. -
Io in ogni caso se potessi allenarmi solamente due volte opterei per due FullBodyCommenta
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