Ciao amici, pratico bodybuilding da sette mesi con risultati sufficienti, da due mesi ho sistemato la mia dieta col vostro aiuto e sono passato da 65,5 kg a 67,8kg e sono in aumento costante! Sono un ectomorfo e sono alto 175cm, anni 19.
Il mio allenamento si basa su un abc (petto/tric/spalle, gambe/addome e dorso/bicipiti) e volevo sperimentare un metodo: settimana 1 abc+richiamo a
Settimana 2 abc+ richiamo b
Settimana 3 abc +richiamo c
Che ne dite? Adesso mi alleno lunedi mercoledì e venerdì ma in questo caso mi allenerei lunedì martedi giovedi e venerdi farei il richiamo. . Vi pare una cosa sensata?
Il mio allenamento si basa su un abc (petto/tric/spalle, gambe/addome e dorso/bicipiti) e volevo sperimentare un metodo: settimana 1 abc+richiamo a
Settimana 2 abc+ richiamo b
Settimana 3 abc +richiamo c
Che ne dite? Adesso mi alleno lunedi mercoledì e venerdì ma in questo caso mi allenerei lunedì martedi giovedi e venerdi farei il richiamo. . Vi pare una cosa sensata?
Commenta