problema fianchi

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  • GO HARD
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    #1

    problema fianchi

    ciao ragazzi

    alcuni avranno già visto il mio nome qui sul forum. ho un problema...i miei fianchi (ovvero dove si posizionano le maniglie dell'amore) le vedo abbastanza larghe. come potrei risolvere questo problema legato penso sopratutto all ottica? pensavo di impegnarmi ad allargare le spalle . consigli?
    Get ripped or die mirin



    Tag: Nessuno
  • Kanzi
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    • Nov 2012
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    #2
    Spalle, ma soprattutto dorso... Quindi i soliti consigli: trazioni e rematori pesanti all'addome dovranno costituire la base del tuo allenamento di dorso (entrambi lavorano il dorso sia in larghezza sia in spessore). Dovrebbero esserlo in ogni caso, però non sempre è così

    Anche lo stacco ha un suo ruolo; ma lo ritengo secondario in questo caso specifico (non secondario in assoluto, ovviamente).

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    • GO HARD
      Bodyweb Senior
      • Jun 2014
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      #3
      grazie Kanzi sempre molto disponibile
      ps. c'è un video sul mio diario dove eseguo lo stacco rumeno o almeno ci provo .

      ---------- Post added at 21:41:10 ---------- Previous post was at 21:39:20 ----------

      per le trazioni...presa prona e larga giusto ^_^.
      Get ripped or die mirin



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      • Kanzi
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        #4
        Originariamente Scritto da GO HARD Visualizza Messaggio
        grazie Kanzi sempre molto disponibile
        ps. c'è un video sul mio diario dove eseguo lo stacco rumeno o almeno ci provo .
        Prego.

        L'ho visto... È migliorabile
        Cerca sul web e troverai un bel po' di cose.

        Qui chiudiamo con il rumeno, perché siamo OT

        Ciao

        Originariamente Scritto da GO HARD Visualizza Messaggio

        per le trazioni...presa prona e larga giusto ^_^.
        In tutti i modi... Prona, supina e neutra; larga, media (alle spalle) e stretta.

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
          Prego.

          L'ho visto... È migliorabile
          Cerca sul web e troverai un bel po' di cose.

          Qui chiudiamo con il rumeno, perché siamo OT

          Ciao



          In tutti i modi... Prona, supina e neutra; larga, media (alle spalle) e stretta.
          e commando

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Kanzi
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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            e commando
            Ma la commando non è una neutra stretta?

            Forse mi sono perso qualcosa

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              #7
              Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
              Ma la commando non è una neutra stretta?

              Forse mi sono perso qualcosa
              la commando è quella con la presa a V che si usa nel pulley...viene chiamata anche neutra? se si'...bene, io pensavo fosse un'altra la neutra, ovvero la "mista"

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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Kanzi
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2012
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                #8
                Sì, allora commando e neutra sono equivalenti
                Con le mani che sono ad una via di mezzo tra la pronazione e la supinazione: i palmi che si "guardano".

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