If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
si dice sempre(spesso va) di fare gli stacchi a gambe flesse poggiando il bilancere a terra ad ogni ripetizione per non far cedere la presa prima di aver adeguatamente stimolato i muscoli che ci interessano.
oggi mi è sorto un dubbioensate che ciò valga per tutti i tipi di stacco?
anche pet gli STACCHI A GAMBE TESE?
secondo me si,io ero dell'idea che appoggiare volesse dire dare tutte le volte un microtrauma alla schiena.mi sono invece accorto che è l'esatto contrario
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
_____________________________
:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
Originally posted by MISTER X cerca di arrivare con la scheina parallela,arrivare ad un esecuzione profonda non stimola di + ma può essere pericoloso.
Forse volevi dire "STIMOLA di più ma può essere pericoloso"...
In caso contrario sarebbe la prima volta che leggo un tuo post in contraddizione con quanto affermato da McRoberts... Di solito viaggi sulla sua stessa lunghezza d'onda...
Originally posted by robby Forse volevi dire "STIMOLA di più ma può essere pericoloso"...
In caso contrario sarebbe la prima volta che leggo un tuo post in contraddizione con quanto affermato da McRoberts... Di solito viaggi sulla sua stessa lunghezza d'onda...
leggi TECNICA DI ALLENAMENTO CON I PESI pag. 167 e vedrai che è conforme a quanto da me detto.
forse non sarà lo stesso identico stimolo,ma come scritto lì"NON ANDANDO ALLA MAX PROFONDITà NON PERDERAI ALCUNA STIMOLAZIONE DELLA CRESCITA........."
No lo stacco a gambe tese per me non deve mai e poi mai appoggiare a terra a meno che uno non abbia dei dischi ad altezza tale da NON permettere l'incurvamento in avanti.
PS Lo stacco comunque io lo farei sempre a gambe flesse.
Se appoggi la linea della schiena rimane perlomeno parallela al terreno ???............ se si appoggia,............. se no è pericoloso! ricordi negli anni 80 quando salivamo tutti sulle panchette e arriavavamo a sfiorarci i lacci delle scarpe quella era una estremizzazione pero'..............
Poi ogniuno faccia cio' che crede, amen!
a meno che uno non abbia braccia lunghe come quelle di una scimmia che permettano di arrivare a terra senza flettere la schiena
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
_____________________________
:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
ensate che ciò valga per tutti i tipi di stacco?
Commenta