Allenamento per fare potenza e velocità

[vabo950]

Originally posted by kappa
hai ragione, ma capita spesso che vengano chieste cose molto generiche, poi procedendo col post si restringe il campo...

già con questa risposta di adesso, hai detto molto + di prima!

K

Con le risposte date su questo forum il campo non si restringe ma si allarga!
Perché cresce la confusione con tutte le risposte parziali date!
Amara e cruda realtà ma verità.
Credimi, mi viene difficile programmare un mesetto di allenamento figurati un piano di allenamento di 6 e passa mesi e per giunta di una persona che non conosco.

Cmq sia (per Jerrika) potresti chiedere qualcosina a Carlo Buzzichelli.
Puoi vedere se ti può dare una mano.
Un saluto,
Valerio